修身养性，重获新生，禅修的方法与过程是怎样的？ 修行先修身

1、很多人对于禅修这项行为不是特别的理解，其实禅修能够削减内心的执念，让大家可以做到心无杂念，心神清爽的状态，简单来说就是修身养性，培育心灵，减少不必要的烦恼与忧愁，使心灵得到净化，从而摆脱困扰，重获新生。修禅无论是对工作还是学习等方面都能够带来巨大的益处，长久以往的坚持下去，会得到意想不到的效果，那么

禅修的方法与过程

是怎样的呢？对这方面感到好奇的朋友就仔细的看下去吧！

1、有效的修禅是要有一颗决心，每天都要持之以恒的进行修行，准备入禅时要挑选一个无人打扰的寂静之处，服装干净整洁，以正脚的姿势进行入定，坐姿要正，不可七扭八歪摇晃身形，呼吸方面也要按照节奏进行，不可大口喘气，要缓慢的重复操作，而且记得提前紧闭门窗，防止出现气体流动，因为修禅主要讲究的是静心，需要静坐很长一段时间，所以选择的修禅时间最好与就餐时间错开，因为入禅最忌讳的就是过饥或过饱，不好的状态将直接影响到修禅的效果，所以大家要谨慎对待，对于没有修禅经验的人群而言，最好是由专业的老师进行指导，避免在修禅过程中出现突发状况，等到熟练之后，再去独自练习。

1、关于

禅修的方法与过程

就介绍到这里，想要深入了解这方面知识的朋友，可以进行详细的咨询学习。

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