你们心情不好怎么发泄，心情不好时你该怎么发泄(15句)
心情不好时你该怎么发泄1
1、大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
2、安慰
3、语言调节
4、意识控制
5、心情不好时你该怎么发泄
6、环境制约
7、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
8、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
9、幽默
10、自我鼓励
11、宣泄
12、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
13、走进大自然
14、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
15、转移
