减肥坚持图片带字壁纸，减肥坚持的励志的图片收集(精选16句)

减肥坚持的励志的图片收集1

1、一个人的毅力养成靠坚持和自律

2、研究人员幽默地记录道，在吃萝卜的人中，有好几位对巧克力有明显的兴趣，他们渴望地看着巧克力，有几个人还拿起饼干使劲闻了闻。

3、那制定好的计划这么容易放弃，有没有好的办法可以形成习惯，美国畅销书作家斯蒂芬·盖斯发明了一种方法，名字叫微习惯。

4、这个是借助外力，调动自己，觉得“我也行”，“我也想要有”，或者给自己压力，在公众面前许下承诺，让别人监督自己执行。

5、三、认真研究自己所参与的运动的历史，现有的比赛项目，有哪些好选手，成绩等等。以此培养自己的爱好。如自己选择跑步，就研究中长跑有哪些奇闻异事，现有中长跑有哪些比赛，并积极观看，逐步积累经验，形成爱好，养成习惯。

6、鲍迈斯特在1996年进行了一项多少有些残酷的研究，实验开始时，一个房间里有67个人做测试，很快，房间里就弥漫着现烤的巧克力曲奇诱人的香味，随后，有人把曲奇和其他巧克力做的点心拿了进来。接下来，残忍的折磨就开始了——只有一部分被试可以得到巧克力，其他人的零食只有萝卜！

7、比如可以看历史上成功的任务的传记，看到他们成功，这个也是一种动力。

8、意志力就像力量一样，在每天都是有一个总量限制的，是会被消耗的，无论是做决定，还是强迫自己做事情，都会被消耗。

9、前面的朋友圈21天打卡也是，发到朋友圈就是让别人监督自己，激励自己要完成。

10、所以你会发现，意志力也不是那么靠谱。

11、早上起来满血复活，想去健身，可是经过一天的工作，到了傍晚下班的时候，意志力消失，没有了动力

12、比如减肥的话，贴个肌肉男或者美女照片，看到照片会使自己有锻炼的冲动。可是这个照片看习惯了，容易忽略。

13、一、定一个自己能够达到的目标。比如每天早6：00起床，6：20前做完准备活动，然后慢跑30分钟，7：00前做完拉伸。晚18：30到19：00快走。记住，目标一定要适合自己，如果定的过高，容易虎头蛇尾，坚持不住。当形成规律后再适当加强。(可及米Kejimi1.com)

14、毅力不是一天养成的，一定要有信心。在确立信心后按以下方案就可以了。

15、微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。

16、一个人一天的意志力有个总量，如果上午用的多了，下午和晚上能使用的就少了，所以人晚上的时候自控力会比较差。但是自控力也是可以锻炼增强的，提高总量，延长自控时间。另外早上，上午是自控力比较强的时间，可以多做些需要自控力的工作，有利于提高效率。